Edición Española

    Nutrición

    La especia cúrcuma contiene una sustancia llamada curcumina, que se obtiene del tallo subterráneo de la Curcuma longa, una planta de la India Oriental »
    Tomar suficiente líquido, sobre todo agua, es lo más importante que puede hacer para prevenir las piedras en los riñones. »
    Las personas deben hablar con el médico o un dietista sobre cómo cambiar la dieta para controlar los síntomas de intolerancia a la lactosa y asegurar que están obteniendo suficientes nutrientes. »
    Una mirada más cercana a lo que come. »
    Casi el 99% de los alimentos ultraprocesados que se venden en Brasil tienen un alto contenido de sodio, grasa, azúcar o aditivos para realzar el color y el sabor. »
    Cada día tomamos una multitud de decisiones. Al momento de elegir qué comer y cómo alimentar a nuestra familia, tomar decisiones saludables e inteligentes puede ser mucho más fácil de lo que se imagina. »
    Una taza de café o té caliente es el momento cumbre de la mañana para algunas personas. »
    Elecciones inteligentes a la hora de celebrar las fiestas. »
    Necesitamos cierta cantidad de grasa en nuestras dietas para mantenernos saludables. »
    Coloque más fibra en su día. »
    A medida que envejece, es posible que note que tiene menos masa muscular, menos energía y más grasa. Estas libras adicionales pueden perjudicar su salud. »
    Probablemente ha escuchado sobre el índice glucémico y la carga glucémica. »
    La sal es esencial para los fluidos de nuestro cuerpo. Probablemente esa es la razón por la que evolucionamos para disfrutar de su sabor. »
    ¿Dulce verdad o amarga realidad? »
    ¿Cómo se siente después de comer? ¿Satisfecho? ¿Muy lleno? ¿O tal vez incluso culpable? »
    ¿Cuál es el mejor estilo de alimentación para la salud? »
    Lo que come importa. Muchos estudios han demostrado que los tipos de alimentos que consume afectan su salud. Sin embargo, ¿qué pasa con el momento en que los comemos? »
    Tener sobrepeso u obesidad puede aumentar la probabilidad de desarrollar cálculos biliares, especialmente si es una mujer. »
    La nutrición y la actividad física son partes importantes de un estilo de vida saludable para las personas con diabetes. »
    Para alcanzar o mantener un peso saludable, la cantidad que come es tan importante como lo que come. »
    Hay muchas dietas y productos disponibles, pero se oyen tantas cosas que es difícil saber qué creer. »
    A la mayoría de nosotros nos encantan los alimentos y las bebidas dulces. Sin embargo, después de esa breve ráfaga de dulzura, es posible que se preocupe acerca de cómo afectan los dulces su cintura y su salud en general. »




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