Salud en la universidad

La vida en la universidad implica emoción como así también nuevos retos, riesgos y responsabilidades. Conoces gente nueva, aprendes cosas nuevas y tomas tus propias decisiones. Puede, a veces, ser estresante. Tendrás que lidiar con cosas relacionadas a la comida, bebidas, aspecto físico, drogas y actividad sexual.

Hay medidas que puedes tomar para mantenerte saludable y seguro cuando estés en la universidad, como:

• Seguir una dieta balanceada
• Dormir lo suficiente
• Ejercitarte regularmente
• Hacerte los chequeos médicos regulares y obtener las vacunas necesarias
• Si decides tener relaciones sexuales, tenerlas con precaución
• Tomar decisiones inteligentes con respecto al alcohol y las drogas
• Buscar ayuda si te sientes estresado o deprimido (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)

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